Was gibt Wohlbefinden? Was lässt uns aufblühen?
Wohlbefinden sieht für jede und jeden anders aus und geht von verschiedenen Faktoren und Lebensbereichen aus. Für den einen ist die Stille im Wald das A und O, der oder die andere vermisst dabei vielleicht den Trubel der Stadt.
Was wir brauchen und was uns wichtig ist, das bestimmen unsere Lebenserfahrungen, unsere Werte und unsere Bedürfnisse. Meistens braucht jeder von uns eine gewisse Balance zwischen teils gegensätzlichen Faktoren.
Ist Dir bereits bewusst, was Dir das schönste Lebensgefühl, die größte Entspannung oder das beste Wohlbefinden bereitet? Dann kannst Du Dich glücklich schätzen!
Nimm Dir ansonsten gerne 2 Minuten Zeit und klick Dich durch die folgenden kleinen Umfragen durch. Dabei reflektierst Du, wie viel Zufriedenheit und Wohlbefinden Du aktuell jeweils in den einzelnen Lebensbereichen empfindest. Was zählt, ist Dein ehrlich empfundener Eindruck von Deiner tatsächlichen, aktuellen Situation. Hinweis: Durch anklicken Deiner Antworten fließen die Ergebnisse anonym in die öffentliche Darstellung der Kreisdiagramme ein. Möchtest Du Deine Antworten hier nicht teilen, dann kannst das ganze natürlich auch gern analog mit Stift und Papier reflektieren.
Viel Spaß!
Zufriedenheit und Wohlbefinden in den einzelnen Lebensbereichen
Kleine Übung:
Schenke einem Lebensbereich, der Dich nur mäßig zufrieden oder sogar unzufrieden macht, ein Woche lang besondere Beachtung.
Versuche herauszufinden, was genau Dich daran unzufrieden macht und notiere Dir dies gerne. Überlege dabei ggf. auch, ob es eher um zeitliche oder um qualitative Aspekte geht.
Wenn Du diese Klarheit hast, überlege Dir anschließend, was dazu führen könnte, dass Du zufriedener wirst und Du Dich wohler fühlst und setze es um!